Mihin turvesauna auttaa -artikkelissa keskitytään turvesaunaan ja sen hyviin puoliin. Artikkelissa puhutaan nimenomaan hoitoturpeesta.
Mistä turvetta saadaan?
Saako turpeesta apua kuukautiskivuissa?
Auttaako turve vaihdevuosioireissa?
Vähentääkö turve selluliittiä?
Mihin perustuu turpeen hyvät vaikuttavat aineet?
Turvekylpyjen historia
Keski-Eurooppalaiset ovat käyttäneet turvekylpyjä jo monien satojen vuosien ajan. Kylpylaitoksissa on käytössä olleet niin kutsuttuja turpeenkäsittelylaitoksia. Jossa turve on laitettu kylpykuntoon sitten se on lämmitetty ja putkia pitkin siirretty kylpyosastolle.
Käytetty turve on laskettu takaisin saostusaltaaseen ja viety takaisin suolle odottamaan seuraavaan kierrätysvuoroa. Tästä syystä turve raaka-aineen laatu ei ole aina ollut se pääasia.
Turvesaunan historia
Suomalaiset ovat keksineet yhdistää turpeen ja saunan koska lämpö korostaa turpeen hyviä ominaisuuksia. Kun turve levitetään iholle saat turpeesta apua kokonaisvaltaisesti tai paikallisesti eikä vesi liota niitä hyviä ainesosia pois.
Suomalaiset kansanparantajat ovat käyttäneet alunperin niin että turvetta tai suovettä käytettiin paikan päällä suolla. Kesällä suohon kaivettiin kuoppa johon sitten laskeuduttiin saamaan tervehdyttäviä kylpyjä.
Näitä suokuoppia ja pieniä lampia näkee täällä Saksassa ja Itävallassa usein. Usein niihin saa mennä pulahtamaan mutta joskus kieltokyltit kieltävät menemästä.
Mistä turvetta saadaan?
Hoitoturvetta nostetaan suosta monen metrin syvyydestä. Siihen on vuosituhansien aikana kerääntynyt hyviä bioaktiivisia aineita.
Mitä hoitoturve sisältää?
Turve sisältää mm:
- Humushappoja
- Humiinihappoja
- Ligniiniä
- Selluloosaa
- Hemiselluloosaa
- Bitumeja
- Pektiiniä
- Magnesiumia
- Sinkkiä
- Kuparia
- Vettä 85 %
Turpeen PH arvo 4
Turve on 100 % luonnontuote siihen ei lisätä mitään eikä siitä oteta mitään pois. Hoitoturve tutkitaan paikan päällä, laboratoriossa ja geologian tutkimuslaitoksessa.
Hoitoturpeen puhtaus tarkastetaan myös hygieniatestillä. Hoitoturpeesta löytyy jopa 33 erilaista alkuainetta.
Auttaako turve vaihdevuosioireissa
Vaihdevuodet ovat monelle naiselle mielialan muutoksia, ärtyneisyyttä, seksuaalista haluttomuutta, hikoilua lue-> kuumat aallot, univaikeuksia ja väsymystä. Oireisiin kuuluvat myös ihon ja limakalvojen kuivuminen, sydämentykytykset ja kuukautisten loppuminen.
Turpeesta ja turvesaunotuksesta voit kuitenkin saada apua näihin vaivoihin.
Hoitoturve lievittää kipuja ja rentouttaa. Turve sisältää luonnon omaa estrogeenia.
Vaihdevuosisaunotus olisi hyvä tehdä 2 krt viikossa kahden viikon ajan jotta saat tuloksia aikaan.
Auttaako turve kuukautiskivuissa?
Turve ja turvesaunoitus auttaa kuukautiskivuissa. Voit laittaa turvetta reilun kerroksen vatsan päälle. Voit laittaa turpeen päälle kelmun ja kääreliinan.
Koita nauttia kolotuksesta huolimatta. Muista nauttia nestettä koko hoidon ajan ja varsinkin hoidon jälkeen. Kuona-aineet poistuvat luonnollista tietä pitkin.
Vähentääkö turve selluliittiä?
On huomattu että turvehoidot ovat auttaneet myös hormonaaliseen selluliittiin. Yksi kerta ei kuitenkaan riitä vaan selluliittihoitoon pitää sitoutua ja tehdä sitä säännöllisesti.
Selluliittihoidon voi tehdä myös ilman saunaa ja voit tehdä sen kotona, mökillä tai kylpyhuoneessa.
Huomioi myös että omilla elintavoilla pystyt vaikuttamaan selluliittiin ja sen muodostumiseen. Muista juoda vettä ja syödä terveellisesti.
Mihin turvesauna auttaa
Turve vilkastuttaa aineenvaihduntaa ja kehosta poistuu paljon nesteitä ja kuona-aineita.
Lämpö edistää turpeen vaikutusta jonka tähden sauna on ihanteellinen paikka.
Turvesaunan jälkeen olo on keventynyt, lihakset ovat rentoutuneet ja mieliala on kohentunut.
Turve on erittäin hyvä esimerkiksi aknen, psoriasiksen tai rasvaisen ihon hoidossa. Myös kroonisista sairauksista kärsivät saavat apua kuten reuma ja kihti-potilaat.
Turvesaunan jälkeen iho ja hiukset ovat ihanan pehmeät. Kyllä, turpeella voit pestä myös hiukset ja hiuspohjan.
Turvesaunoitukseen varataan reilusti aikaa mieluiten heti aamusta tai päiväunien jälkeen. Nestettä juodaan koko saunotuksen ajan, sillä estetään nestevajaus. Neste ajaa myös kuona-aineet pihalle.
Turvetta voi käyttää monin eri tavoin eli et tarvitse välttämättä saunaa nauttiaksesi turpeen hyvistä vaikuttavista aineista.
Turvesauna
Turvesaunassa turpeen annetaan vaikuttaa 15-20 minuuttia. Saunan lämpötila olisi hyvä olla yli 60 astetta.
Saunassa kannattaa luoda mietoja löylyjä.
Turvekylpy ammeisiin
Kylpyammeeseen laitetaan 2-3 kg turvetta.
Turvehaude
Lämmin turve laitetaan vartalolle ja peitetään muovikelmulla ja huovalla. Annetaan vaikuttaa 45 minuuttia. Tämä hoito tehdään suihkun puolella ei saunassa.
Hoitavat aineet imeytyvät ihon läpi elimistöön ja ne sitovat itseensä kuonaa ja kipua aiheuttavia tekijöitä.
Turvekasvonaamio
Turve laitetaan pestylle ja kostealle kasvoille annetaan vaikuttaa 20 minuuttia.
Älä anna naamion kuivahtaa vaan koita pitää naamio kosteana. Saunassa ollessa se onnistuu helposti löylyä luomalla.
Turvekääre
Turpeella voit hoitaa paikallisesti esimerkiksi niskaa, hartioita tai jalkoja. Levitä turve hoidettavaan kohtaan, peitetään kelmulla ja vaikka pyyhkeellä. Tämä hoito sopii myö sydän- ja verisuonitauteja sairastavalle.
Sopii erinomaisesti urheiluvammojen ja reumasärkyjen hoitoon.
Turvekäsi- ja jalkahoidot
Kädet ja jalat voidaan sivellä turpeella ne kääritään tuorekelmuun ja laitetaan lämpimään veteen 20-40 minuutiksi.
Hoito vilkastuttaa ääreisverenkiertoa ja auttaa ihottumiin. Jalkojen kovettumat pehmentyvät myös.
Toivon, että tämä Mihin turvesauna auttaa -artikkeli auttoi sinua kun etsit tietoa turvesaunasta ja muista turvehoidoista.
Terkuin Sauna-Kati
