Voiko kesällä saunoa? -artikkeli syntyi keskustelusta kahden suomalaisen saunahullun kesken. Molemmat olivat sitä mieltä, että miksi niin monet ulkomaalaiset tai ulkomailla asuvat suomalaiset sanovat etteivät sauno kesällä. Päätin ottaa härkää sarvista ja kirjoittaa muutaman asian ylös minkä takia saunominen kesällä on hyvä juttu.
Voiko kesällä saunoa?
Moni ulkomaalainen on sitä mieltä että on hulluutta saunoa kesällä. Hulluja nuo suomalaiset, die spinnen die finnen niin kuin täällä Saksassa sanotaan.
No jos viiteen miljoonaan suomalaiseen on uskomista niin voi. Monet ulkomaalaiset tai ulkomailla asuvat suomalaiset eivät tykkää saunoa kesällä koska silloinhan on niin kuuma eikä sen tähden tee mieli mennä saunan lämpöön.
Itselläni on ihan erilaisia kokemuksia saunomisesta kesällä. Mikä sen parempaa kuin kuumana kesäpäivänä mennä peseytymään saunan lämpöön. Kaikki se hiki ja lika jonka olet kehoosi saanut päivän aikana poistuu saunassa.
Onko Suomessa aina kylmä?
Ulkomaalaiset mieltävät että Suomessa on aina kylmä, myös kesällä. No, joskus tämä pitää paikkaansa mutta ei läheskään aina. Ilmastonmuutoksen vuoksi myös Suomessa voi olla yli +30 astetta lämmintä.
Mutta selittääkö kesällä saunomisen sen että aikoinaan on ollut kylmempi? Vai se että kerran viikossa käytiin saunomassa, lue peseytymässä rankan työviikon jälkeen.
Ehkä me suomalaiset olemme tottuneet saunomaan myös kesällä.
Mitä olisikaan kesämökki ilman saunaa? No ei mitään.
Lue lisää: Mökkituliaiset TOP 8
Saunominen kesällä
Kirjoittelin viime kesänä artikkelin omista kesälomakokemuksista, kuinka me alle 10-vuotiaat saunoimme keskenämme. Todettiin vain aamulla että ei ole helle tulossa, laitetaan sauna päälle. Tai jos tarkalleen muistan, ehkä me saunottiin myös hellepäivinä. Hellepäivä niinä aikoina oli sellainen kun oli yli +22 astetta. Taidettiin me olla rannalla uimassa vaikka oli vain +19 astetta. Aikamoisia sissejä oltiin silloin, nyt ei tulisi mieleenkään mennä uimaan jos on alle +20 astetta.
Lue lisää: Kesämuistoja saunomisesta
Koitan tällä artikkelilla kerätä tietoa ja kertoa kaikille ihmisille, ulkomaalaisille, muukalaisille, talvisaunojille että on ihan ok saunoa myös kesällä. Kesällä saunominen on ihan normaalia.
Varsinkin saksalaiset saunamaailmat ammottavat tyhjyyttään kesäisin. Talvisin on saunamaailmat tupaten täynnä väkeä, joten kyllä tässä minun pienessä empiirisessä tutkimuksessa on jokin perä.
Monet saksalaiset ovat sitä mieltä että he eivät halua saunoa kesällä. Esimerksi oma saksalainen avomieheni ja “anoppini” ovat sitä mieltä että kesällä saunotaan kerran viikossa. Talvella voidaan sitten saunoa kaksi kertaa viikossa. Minä saunoisin mielelläni joka ilta oli sitten kesä tai talvi tai jotain siltä väliltä.
Miksi kesällä kannattaa saunoa?
Myös kesäisin on hyvä saunoa 4-7 kertaa viikossa jotta saat saunan kaikki hyvät terveysvaikutukset käyttöön:
- Sauna rentouttaa ja puhdistaa.
- Sauna estää ja hallitsee stressiä.
- Sauna parantaa unenlaatua, varsinkin syvää unta.
- Sauna kosteuttaa ihoa ja varsinkin ihosairauksia sairastavat ovat saaneet apua saunasta.
- Sauna nostaa sykettä, ei kuitenkaan korvaa liikuntaa.
- Sauna helpottaa kroonisista sairauksista kärsiviä.
- Sauna parantaa mielenterveyttä sosiaalisuudella ja yhteisöllisyydellä. Varsinkin yleisissä saunoissa kävijät saavat apua.
- Sauna rentouttaa lihaksia ja lihaskipuja
Miksi kesällä on mukavampi saunoa?
- Vain kesällä voit tehdä tuoreen saunavihdan tai vastan.
- Uimavesi ei ole niin kylmää.
- Voit vilvoitella terassilla tai parvekkeella pidempiä aikoja.
- Kesällä on valoisampaa.
Mitä tulee ottaa huomioon kun saunot kesällä:
- Muista nesteytys koko päivän aikana sekä saunassa.
Voiko kesällä saunoa -artikkeli on kirjoitettu hieman kieli poskessa ja toivon keskustelua aiheesta. Saunotko sinä kesäisin? Jos et sauno niin saanko kysyä miksi et?
