Suomalainen saunailta Saksassa -artikkelissa kerron minun järjestämästä saunaillasta Saksan Alpeilla. Tarkoituksenani on järjestää näitä tapahtumia suunnilleen parin kuukauden välein. Tervetuloa mukaan saunomaan.
Järjestin ensimmäisen suomalaisen saunaillan elokuussa 2021 yhdessä loma-asunnossa tai talossa. Talossa on wellness-alue, johon kuuluu sauna, poreamme ja talvipuutarha.
Opiskelen saunaterapeutiksi, rakastan saunomista, olen suomalaisen saunan puolestapuhuja ja intoilija. Tahdonkin näillä tapahtumilla tuoda suomalaista saunaa yhä enemmän ihmisten tietouteen. Samalla kertoa saunan hoitavista puolista ja mihin kaikkeen se sauna oikeastaan auttaa.
Lue lisää: Saunaterapia -mitä se oikein on?
Suomalainen saunailta Saksassa
Saunailloissa tai tapahtumissa minulla on käytössä tuoreita ja/tai kuivattuja yrttejä, mahdollisesti myös eteerisiä öljyjä, kaikki tuotteet mitä käytämme ovat biohajoavia tai vastuullisesti tuotettuja.
Näitä isompia saunatapahtumia järjestän yhdessä “kälyni” kanssa ja hän on Heilpraktikerin eli luonnonparantaja näin pikaisesti käännettynä. Hän tarjoaa mm. aromahierontaa ja jalkapohjahierontaa. Hieronnat tai hoidot ovat kestoltaan noin 25 minuuttia ja ovat wellness-tyyppistä hierontaa. Kovin syvälle ongelmakohtiin ei yhdellä pienellä hieronnalla päästä, mutta auttaa irtautumaan arjesta ja kaikesta mahdollisesta stressistä.
Mitä saunaillassa oikein tapahtuu?
Alussa istumme hetken yhdessä ja keskustelemme siitä mitä tulee tapahtumaan ja missä järjestyksessä. Minä kerron minun tarjoamista saunoista, mikä ero niillä on toisiinsa ja mikä auttaa mihinkin “vaivaan”. Tällä hetkellä valittavana on kolme erilaista sauna-vaihtoehtoa: Ruususauna, Koivusauna ja Hunajasauna.
Samalla Petra esittäytyy ja kertoo hänen tarjoamistaan hieronnoista ja hoidoista. Hierontaa ei tässä välissä vielä tarvitse valita sen päätöksen voi tehdä myöhemmin. Päätöksen voit tehdä siinä hierontapöydällä kun keskustelet Petran kanssa.
Ruususauna
Ruususauna kannattaa valita silloin kun tarvitset rentotutumista isolla R-kirjaimella. Ruusu auttaa mm. anemiaan, päänsärkyyn, huimaukseen ja kuukautiskipuihin.
Ruusu rauhoittaa, estää masennusta ja poistaa stressiä.
Koivusauna
Koivusaunalla on monia hyviä vaikuttavia aineita, koivu mm. torjuu mikrobeja ja tulehduksia. Koivu on loistava aine hiusten ja ihon hoitoon. Käytä vihtavesi vaikka hiusvetenä ja se auttaa hiusten lähtöön. Erilaiset tulehdukset, kivut ja kuume saavat kyytiä. Koivu parantaa immuunipuolustusta sekä lisää virtsan, hien, sapen ja suolojen erittymistä.
Hunajasauna
Hunajasaunalla on monia loistavia vaikuttavia aineita. Ensinnäkin hunaja on 100 % luonnontuote. Hunajan flavonoidit suojaavat ihoa vanhenemiseen liittyviltä muutoksilta. Aminohapot vahvistavat ihoa, kynsiä ja hiuksia. Orgaaniset hapot vilkastuttavat aineenvaihduntaa. Hunaja on antiseptinen ja kosteuttava. Pitää ihon kosteana, rauhoittaa, pehmentää ja puhdistaa.
Lopulta pääset saunomaan ja rentoutumaan valitsemallasi saunahoidolla. Olen koko ajan tavoitettavissa ja opastan sinua ja ryhmää mitä tehdään seuraavaksi.
Mitä saunomiseen oikein kuuluu?
Jokaiseen “saunaan” kuuluu shampoot, saippuat, hoitoaineet, kuorinta-aine ja jalkakylpy. Lopuksi on vielä mahdollisuus kokeilla erilaisia ihonhoitotuotteita.
Hieronnat/hoidot suoritetaan saunomisen välissä ja olenkin saanut kommenttia kuinka hyvin kaikki oli järjestetty eikä minkäänlaista kiireen tai stressin tuntua ollut ilmassa.
Hieno juttu koska juuri tämä on näiden minun tapahtumien tarkoitus. Puhdas rentoutuminen ja oman kehon kuunteleminen. Jokainen tarvitsee rentoutumista, toiset päivittäin ja toiset harvemmin.
Ruoka ja juoma
Tapahtumassa on tarjolla juotavaa ja pientä purtavaa. Kivennäisvettä, sitruuna/lime/yrttivettä, yrttiteetä, pähkinöitä sekä pientä suolaista purtavaa.
Pieni purtava on yleensä aina suomalaisella twistillä, koska eihän suomalaista saunailtaa voi järjestää ilman suomalaista syötävää. Ensimmäisellä kerralla tarjolla oli paahtoleipää ja kylmäsavulohitahnaa.
Vegaani-ruokailijat on myös huomioitu. Vegaanisten snäksien valmistuksessa hyödynnän paikallisen “vegaanijuustolan” tarjontaa. He valmistavat mantelipohjaista vegaanijuustoa.
Parasta
Parasta saunaillassa oli se kun saksalaiset naiset innostuivat vihtomaan toisiaan ja hihittelivät samalla. Silloin tiesin, että oikealla tiellä olen.
Paras palkinto on tyytyväiset asiakkaat.
Muutama kommentti tapahtumasta:
–Olen kuin “rentoutunut ruusu”. Hyvä sauna, hyvät hoidot ja hyvä hieronta. Kiitos!
–Kiitos aivan ihanasta sunnuntai-wellness-sauna-relaxing-eventistä. Olo on kuin uudestisyntynyt, Vielen Dank!
Kiinnostuitko? Seuraava suomalainen saunailta järjestetään lokakuun lopussa Oberreutessa.
Terveisin Sauna-Kati
P.s. Lisätietoja saa suoraan minulta.
