Tee se itse: 5 x Hunajahoito -artikkelissa esittelen viisi erittäin helppoa ja nopeaa ohjetta hunajahoitoon, joita voit tehdä kotisaunassa tai kylpyhuoneessa.
Joulu lähenee ja miksi et hemmottelisi itseäsi hunajalla. Tästä muutama vinkki.
Kotoa löytyy aineet useimpiin saunahoitoihin, niitä on helppo ja nopea tehdä itse. Haluankin näissä tee se itse -kirjoituksissa herättää ajatuksia, mitä sinä laitat omalle ihollesi.
Uskoisin, että nämä tee se itse -osiossa olevat saunahoitotuotteet ovat yhtä hyviä, ellei jopa parempia kuin kaupasta ostetut. Ainakin tiedät mitä aineita niissä on.
Hunaja
Hunaja on 100% monikäyttöinen luonnontuote, suosittelen käyttämään lähellä tuotettua hunajaa. Hunaja sisältää kivennäis- ja hivenaineita, flavoneja, aminohappoja, entsyymeitä ja vesiliukoisia vitamiineja, kasvien happoja ja aromiaineita.
Flavonoidit suojaavat ihoa vanhenemiseen liittyviltä muutoksilta. Aminohapot vahvistavat kynsiä, ihoa ja hiuksia. Orgaaniset hapot vilkastuttavat aineenvaihduntaa.
Hunaja on ihan mieletön aine, sillä voi hoitaa itseään sisäisesti ja ulkoisesti. Varsinkin saunan lämmössä hunajan hyvät aineosat paranevat. Hunaja sisältää ihoa suojaavia ja hoitavia entsyymejä, kasvihappoja ja lihasten palautumista edistäviä aineita. Hunaja kirkastaa ja ravitsee ihoa. Hunaja on antiseptinen ja kosteuttava aine.
Hunajan vaikutuksiin kuuluvat: mekaanisen kuolleen sarveissolukon poisto, pitää ihon kosteana, rauhoittaa, pehmentää ja puhdistaa.
Hunajaa voi käyttää sellaisenaan ihon kuorinnassa, naamiona tai kosteuttajana.
Myynnissä on myös kosmetiikkatuotteita joissa on mukana hunajaa tai mehiläisvahaa.
Erillistä saunahunajaa on myös kaupan, siihen on laitettu lisäksi siemenrouheita tai eteerisiä öljyjä. Mutta hyvin pärjäät myös syötäväksi tarkoitetun hunajan kanssa. Hiero hunajaa vartalollesi saunassa ja nauti saunan lämmöstä 10-20 minuuttia. Huuhtele hunaja pois lämpimässä vedessä. Vartalo kiittää, koska iholle jää ihana, pehmeä ja rentoutunut olo.
Hunajahoito saunassa
1 dl hunajaa
Hunajaa voi laittaa vartalon kuivimmille osille tai koko vartaloon. Anna vaikuttaa saunassa 10-20 minuuttia. Hunaja toimii niin että sulatessaan kiteet ja sokerit imevät nestettä ja kuona-aineita hikoilevasta ihosta. Hunaja kuorii ihon pintasolukkoa, kirkastaa ihoa ja parantaa verenkiertoa. Voit kokeilla hieroa kipeytyneitä lihaksia hunajalla.
Hunaja-sokerikuorinta
2 rkl hunajaa
1 tl sokeria
Sekoita aineet keskenään. Hiero kevyesti pyörivin liikkein kuorinta-aine iholle, kunnes sokeri on sulanut iholle. Sokeri poistaa ihosta nesteitä ja hunaja heleyttää ja kosteuttaa kasvoja. Huuhdo pois lämpimällä vedellä.
Voit käyttää sokerin tilalla kahvinporoja. Kahvi kiihdyttää aineenvaihduntaa.
Kasvonaamio
1 banaani
1 rkl hunajaa
Tee näin:
- Hienonna banaani.
- Lisää hunaja.
- Levitä seos kasvoille ja dekolteelle.
- Anna vaikuttaa 15 minuuttia.
- Huuhtele pois haalealla vedellä.
Tämän kasvonaamion pehmentävät vaikutukset toimivat erityisesti kuivalle iholle.
Hunajanaamio
2 rkl maustamatonta jogurttia
1 rkl kaurajauhoa
1 rkl hunajaa
1tl appelsiini- tai sitruunamehua
Tee näin:
- Sekoita kaikki aineet yhteen tasaiseksi tahnaksi.
- Levitä seos kasvoille ja dekolteelle.
- Anna vaikuttaa 10 minuuttia.
- Huuhtele pois haalealla vedellä.
Naamio kirkastaa ja kiinteyttää ihoa. Kaura puhdistaa ja rauhoittaa ihoa.
Tee saunahoitotuotteita vain tarvittava määrä.
Vinkki: Kiteytyneen hunajan saa juoksevaksi lämmittämällä sitä vesihauteeessa tai mikrossa.
Huom! Saunaan mennessäsi ota mukaasi vain tarvittava määrä hunajaa mukaan. Hunajaa ei saa missään tapauksessa säilyttää saunassa.
Hunajan terveysvaikutukset vaihtelevat kasvin alkuperän ja varastointi olosuhteiden mukaan.
Hunajasta voi tehdä myös saunan jälkeisen juoman
Hunajajuoma
30-60g hunajaa
1 l vettä
1 sitruunanmehu
Tee näin:
- Sekoita ainekset keskenään.
- Voit lisätä myös ripauksen suolaa.
- Juo ja nauti saunan jälkeen.
Korvaa nestehukan tehokkaasti.
Haluaisitko tehdä itsenäisesti saunahoitotuotteita? Mutta et ole ihan varma mistä aloittaa ja mitä tuotteita voi käyttää? Ei hätää, olen tehnyt muutaman saunahoitopaketin verkkokaupan puolelle, josta valita mieleisesi.
Kokeile vaikka alkuun sitruuna jalkakylpypommien tekemistä.
Terveisin Sauna-Kati
Lähde: hunaja.net
