Myytit suomalaisesta saunasta -artikkelissa kerron myyteistä joita olen vuosien varrella kuullut sanottavan suomalaisesta saunasta. Oletko sinä kenties kuullut nämä samat asiat? Esimerkiksi suomalaiset tykkäävät saunoa kuivassa ja 90 asteen lämmössä.
Kuulostaako tutulta?
Olen asunut Saksassa jo reilu kymmenen vuotta ja näihin vuosiin olen usein kuullut lauseita Suomesta, suomalaisista ja saunasta. Saksalaisilla ja muilla ulkomaalaisilla on valitettavan usein väärää tietoa siitä miten me suomalaiset saunomme.
Sauna Maailmalla -blogi syntyi juuri tästä tarpeesta. Haluan oikoa väärää tietoa, mitä maailmalla liikkuu. Blogi on nykyään luettavissa englanniksi World of Sauna ja saksaksi Welt der Sauna. Voit hyvin vinkata blogista ulkomaalaiselle ystävälle jota saunominen kiinnostaa.
Tässä artikkelissa kerron hieman myyteistä mitä maailmalla liikkuu suomalaisista ja saunomisesta. Tervetuloa mukaan.
Kuiva sauna
Tämä on yksi asia mihin törmään melkein viikottain: “Suomalaiset tykkäävät saunoa kuivassa saunassa”. No me suomalaiset tiedämme että tämähän ei pidä paikkaansa. Joudun usein korjaamaan että ei tämä ei pidä paikkaansa.
90 °C Sauna
Suomalaiset tykkäävät saunoa 90 asteen lämmössä on se toinen lause jota kuulen liian usein. Tämä lause yhdistettynä edelliseen lauseeseen saa minut melkein raivon partaalle. Koitan tehdä valistustustyötä yksi ihminen kerrallaan, mutta tämä työ ei taida loppua ikinä.
Osasyy näihin kahteen ylimmäiseen lauseeseen liittyy vahvasti saksalaiseen saunakulttuuriin ja siihen että kylpylöissä on aina Alte finnische Sauna eli vanha suomalainen sauna joka on sen 90 °C ja kuiva. Joten eivät saksalaiset ole voineet muunlaista suomalaista saunaa oppinut tuntemaan. Eivätkä kaikki ole Saksassa käyneet.
Sauna on vaarallinen
Jotkut ulkomaalaiset saattavat olla sitä mieltä että sauna on vaarallinen paikka. Sauna on rakennettu puusta, kiuas joka toimii joko sähköllä tai se lämmitetään puilla. Saunassa heitetään vettä mahdollisesti sähkökiukaalle joten eihän se turvallista voi olla. Puilla lämmitettävä sauna taas mielletään vaaralliseksi sen tähden koska siellähän on tuli koko ajan ja sehän voi milloin vain sieltä levitä.
Okei, savusauna on asia erikseen ja sen kanssa saa ja pitää olla tarkkana.
15 minuutin sääntö
Monet ovat siinä luulossa että saunoa saa tai pitää vain 15 minuuttia kerrallaan. Ei vähempää eikä enempää vaan tasan tarkkaan se 15 minuuttia. Koitan omalta osalta aina sanoa että sauno niin kauan kuin hyvältä tuntuu. Ei saunassa pidä olla kello kaulassa. Poistut silloin kun siltä tuntuu oli se sitten 5 minuuttia tai 40 minuuttia. Tämä on yksi tärkeä asia joka pitää saada kerrottua varsinkin täällä Saksassa seurataan tarkkaan tiimalaseja. Niitä on jokaisessa saunassa useampi kappale jotta jokaiselle tai mahdollisimman monelle saunojalle olisi oma tiimalasi.
Saunominen on terveellistä
Tämä on totta. Mutta jos saunotaan yhden kerran viikossa tai kerran kuukaudessa saunan terveysvaikutuksia ei kuitenkaan saada. Tutkimuksen mukaan terveysvaikutukset saat kun saunotaan 20 minuuttia ja mielellään joka päivä. Mutta jo 4 kertaa viikossa saunovalla on huomattu olevan pienempi riski sairastua esim. muistisairauksiin.
Lue lisää: Saunan terveysvaikutukset
Saunassa käydään vain kolme kertaa
Saksan saunasäännöissä kerrotaan että saunoa saa vain kolme kertaa. En tiedä mistä tämä ajatus on peräisin? Kyllähän nyt saunassa saa käydä niin monta kertaa kuin haluaa. En tiedä onko tässä ollut ajatuksena rajata saunojien määrää esim kylpylöissä?
Lue lisää: Saksan saunasäännöt
Lapset eivät saa saunoa
Monien maiden kylpylöissä on ohjeet että lapset ja nuoret eivät saa saunoa. En tiedä onko taustalla oikeasti se että ajatellaan saunomisen olevan haitallista lapselle vai se että aikuiset haluavat saunoa rauhassa. Eri maissa on määritelty eri ikäisten rajoitukset ja se vaihtelee 12 ikävuodesta 18 ikävuoteen.
Lue lisää: Saunominen lasten kanssa
Raskaana ollessa ei saa saunoa
Tämä on vanha harhaluulo johon törmäsin itsekin raskaana ollessani täällä Saksassa. Monet katsoivat kieroon kun saunoin maha pystyssä. Toiset taasen olivat sitä mieltä koska olen Suomesta se on hyväksyttävää ja olen siihen tottunut.
En tiedä olisiko asiaan suhtauduttu negatiivisemmin jos olisin saksalainen.
Lue lisää: Saako raskaana ollessa käydä saunassa
Infrapunasauna on terveellisempi
Tästä ei ole mitään näyttöä että infrapunasauna olisi terveellisempi kuin suomalainen sauna. Suomalaista saunaa on tutkittu viime vuosina paljon ja sen terveysvaikutukset ovat kiistattomat. Infrapunasauna on suht uusi keksintö ja sen terveysvaikutuksista tiedetään vähemmän. Asiaa ei ole tutkittu.
Lue lisää: Infrapunasauna
Saunominen on terveellistä
Tämä on totta. Monet tutkimukset näyttävät että säännöllinen mieluiten jokapäiväinen saunominen on terveydelle hyväksi. Sydän- ja verisuonitaudit, muistisairaudet ja krooniset sairaudet kuten astma ja reumaa sairastavat saavat saunasta helpotusta.
Moni suomalainen ei kuitenkaan miellä saunomista terveelliseksi, vaikka sitä se on parhaimmillaan.
Lue lisää: Saunomisen terveysvaikutukset
Saunan lämpö on kuivaa
Monet ovat sitä mieltä, että nimenomaan kuivan saunan lämpö on vaarallista ihmiselle. Tällaisesta minä en ole kuullut. Oletko sinä kuullut moisesta?
Kipeänä ei saa mennä saunaan
Tämä on osittain totta. Kuumeisena saunomista ei suositella, mutta jos sinulla on pientä flunssaa, yskää tai nuhaa. Olotilasi on hyvä, niin ei ole mitään estettä miksi et voisi saunoa. Toki jos saunan lämmössä olotila huononee kannattaa poistua saunasta pikasesti.
Mitä mieltä sinä olet tästä Myytit suomalaisesta saunasta -artikkelista? Oletko kenties kuullut jotain muita myyttejä suomalaisesta saunasta? Olisi mukava kuulla kommentteja.
Saunaterveisin Kati
