Tässä tee se itse 3 x suolakuorinta -artikkelissa esittelen kolme erittäin helppoa ja nopeaa ohjetta, joilla voit hoitaa itseäsi saunassa.
Kotoa löytyy aineet useimpiin saunahoitoihin, niitä on helppo ja nopea tehdä itse. Haluankin näissä tee se itse -kirjoituksissa herättää ajatuksia, mitä sinä laitat omalle ihollesi.
Uskoisin, että nämä tee se itse -osiossa olevat saunahoitotuotteet ovat yhtä hyviä, ellei jopa parempia kuin kaupasta ostetut? Ainakin tiedät mitä aineita niissä on.
Suola
Ensinnäkin suola on veden jälkeen vanhin voitehista. Suolaa on käytetty vuosisatoja kaupankäynnissä, hoidoissa, säilöntäaineena, lääkkeenä. Jopa muutamat sodat ja vallankumoukset ovat saaneet alkunsa suolasta. Suolan voisi sanoa olevan kuin öljy tai joku muu välttämättömyys nykyhetkellä, niin tärkeä se on ollut aikoinaan.
Suolaa on käytetty ja käytetään edelleen kroonisten sairauksien hoidoissa, haavojen ja iho-ongelmien kanssa. Varsinkin atooppisen ihon, psoriaksen ja astman hoidossa.
Suola on ihmisille tärkeä kivennäisaine, sitä tarvitaan lihasten toimintaan ja hermoimpulsien siirtymiseen. Joten ihminen ei pysty elämään täysin ilman suolaa. Suolalla on toki huonojakin puolia varsinkin jos sitä käytetään liikaa. Kohottaa verenpainetta, joka kautta voi altistua sepelvaltimotaudile, aivohalvauksille, sydämen ja munuaisen vajaatoiminnalle.
Saunahoidoissa kannattaa käyttää merisuolaa, vuorisuolaa tai emäksistä suolaa.
Olen käyttänyt jo vuosia hienoa merisuolaa vartalon kuorinta-aineena. Suosittelen kokeilemaan myös emäksistä suolaa tai vuorisuolaa.
Suolakuorinta
1 dl hienoa merisuolaa
Tee näin:
- Kaikessa yksinkertaisuudessaan ota hienoa merisuolaa kippoon ja mene saunaan lämmittelemään.
- Kun keho on lämmennyt niin voit alkaa hieroa suolaa ihoosi.
- Aloita alhaalta ylöspäin eli jalat ensin.
- Käytä pyörivää liikettä, ja muista sydäntä kohti.
- Kaikkein parasta olisi antaa suolan vaikuttaa 10-20 minuuttia.
- Suihkuttele aine pois iholta.
Vinkki: Saunan lauteet kannattaa suojata.
Toinen suosikkini on lisätä oliviiiöljyn sekaan suolaa.
Oliiviöljy-suolakuorina
1 dl oliviiöljyä
0,5-1 dl hienoa merisuolaa
Tee näin:
- Sekoita ainekset keskenään.
- Suolakiteet hierovat ihoa ja oliiviöljy kosteuttaa ihanasti.
- Anna vaikuttaa saunassa 20-30 minuuttia. Muista kuitenkin suojata saunan lauteet.
- Suihkuttele seos pois iholta.
- Kuivaa iho taputellen, ettei öljy lähde pois iholta.
- Tämän jälkeen et välttämättä tarvitse vartalovoidetta. Toki voi laittaa.
Vinkki: Oliviiöljyn tilalla käy mikä tahansa öljy.
Hunaja-merisuolakuorinta
1 dl hunajaa
1 rkl hienoa merisuolaa
(1 rkl öljyä)
Tee näin:
- Sekoita kaikki aineet yhteen tasaiseksi tahnaksi.
- Hiero käsiin ja koko vartalolle saunassa.
- Anna vaikuttaa 10-20 minuuttia.
- Huuhtele haalealla vedellä.
- Ei kasvoille.
P.s. Tämä määrä riittää kahdelle henkilölle.
Suolahoidon vaikutukset:
- Tekee ihon silkinpehmeäksi
- Rentouttaa rasittuneita lihaksia ja niveliä
- Parantaa aineenvaihduntaa
- Poistaa kuona-aineita ja turvotuksia
- Lieventää iho-oireita (proriasis ja atopia)
- Kosteuttaa ja ravitsee ihoa tärkeillä mineraaleilla
- Palauttaa ihon normaalin PH-arvon.
- Desinfioi ihoa
Suolasta on moneksi. Toivon, että tästä tee se itse: 3 x suolakuorinta -artikkelista oli sinulle apua ja hyötyä.
Haluaisitko tehdä itsenäisesti saunahoitotuotteita? Mutta et ole ihan varma mistä aloittaa ja mitä tuotteita voi käyttää? Ei hätää, olen tehnyt muutaman saunahoitopaketin verkkokaupan puolelle, josta valita mieleisesi.
Kokeile vaikka alkuun laventeli-jalkakylpysuolan tekemistä.
Terveisin Sauna-Kati
