Sauna ja vauva
Lue lisää : Voiko raskaana ollessa käydä saunassa.
Tässä kirjoituksessa keskitytään siihen voiko vauvan kanssa saunoa? Ja jos voi niin miten se tehdään oikeaoppisesti. Onko siihen jotain nyrkkisääntöjä?
Vielä sata vuotta sitten Suomen kaikista synnytyksistä 95% oli kotisynnytyksiä ja äiti synnytti usein saunassa. Joten se oli silloin ihan normaalia, että vauva ”saunoi” jo kymmenen minuutin ikäisenä.
Nykyään suomalainen vauva saunoo keskimäärin 4,5 kuukauden iässä ensimmäisen kerran. 12% heistä on käynyt saunassa jo kuukauden ikäisenä. Alkuun vauvoja on pidetty saunassa alle viisi minuuttia kerrallaan. Vauvalla on kokoonsa nähden suuri ihon pinta-ala, jolloin vauva lämpenee nopeammin kuin aikuinen. Vauvan ydinlämpötila alkaa kohota heti löylytilaan tultua ja pysyy korkealla koko saunomisen ajan. Vauva ei ole saunassa tasalämpöinen.
Suomessa perheet saunovat noin kerran viikossa ja se kuuluu meidän perinteisiin ja kulttuuriin. Joten perheen vauva on otettu mukaan peseytymisrituaaliin luonnollisena osana perheen toimintaa. Vauvaa ei tulisi kuitenkaan pitää saunassa kauempaa kuin kymmenen minuuttia.
Nesteytyksestä pitää muistaa huolehtia varsinkin saunomisen aikana ja jälkeen.
Voiko vauvan kanssa saunoa
Alkuasetelma:
Suomalainen puusauna ja saunan lämpötila oli 60 astetta ja vauva oli 3 kk vanha.
- Aluksi istuttiin alalauteilla
- Imetin vauvaa samalla
- Tarkkailin kokoajan vauvaa ja kokeilin välillä otsaa ja poskia
- Olimme alkuun vain n. 5 minuuttia
- Kävimme vilvoittelemassa
- Heitettiin pienet löylyt ja nautittiin
- Poistuttiin saunasta ja peseydyttiin
- Saatoin jatkaa imetystä pukuhuoneessa
- Isä jatkoi saunomista ja sitten vaihdettiin
Saunassa 5 kuukautta vanhan vauvan kanssa
Kun vauva oli viiden kuukauden vanha, tein ihan samat rituaalit. Vaikkakin olimme silloin täällä Saksassa ja löylynheitto mahdollisuutta ei ollut ja saunan lämpötila oli vain 60 astetta.
Jonain kertoina olimme melkein 15 minuuttia saunassa, tarkkailin koko ajan tilannetta ja imetin samalla. Näytti siltä, että vauva nautti saunomisesta yhtä paljon kuin minäkin. Poskienpuna kertoi milloin oli aika poistua. Vauva kun ei itse pysty kertomaan tuntemuksistaan, niin häntä on syytä tarkkailla koko ajan.
Saunakokemukset Saksassa
Me kävimme joka kerta vauvauinnin jälkeen saunomassa ja saimme välillä omituisia katseita osaksemme. Toiset olivat ihastuneita kuinka olin rohkea ja toin vauvan saunaan. Jotkut murahtelivat ja katsoivat huolissaan kuinka olin raahannut vauvan mukana saunaan.
Ne keiden kanssa juttelin olivat innoissaan ja rohkaisivat ja varsinkin siinä kohtaa olivat enemmän innoissaan, kun kuulivat että olemme Suomesta. Ja he totesivat: ”Te suomalaiset olette niin tottuneita saunojia”.
Tai kerran yksi rouva mainitsi että ”Olitpas sinä kauan vauvan kanssa saunassa”. Siinä vaiheessa vauva oli jo vanhempi ja tottunut saunoja, joten tyydyin rouvalle vain sanomaan nämä asiat. Ehkä hän oli ihan kauhuissaan, en tiedä.
Yhteenveto
Vauvan kanssa saunominen on ihan turvallista, jos noudattaa muutamia sääntöjä. Tarkista nesteytys, ei liian kauaa eikä liian kuumassa saunassa. Maalaisjärjellä pääsee pitkälle. Kannattaa aloittaa pikkuhiljaa, niin ei tule vauvalle mitään traumoja.
Oletko sinä käynyt saunassa vauvan kanssa? Oletko kokenut, että sinua on arvosteltu?
Sauna Maailmalla-blogia voit seurata myös
Instagram: sauna_maailmalla
Facebook: sauna maailmalla
Twitter: @Saunamaailmalla
Lähde: Saunaseuran nettisivut ja oma kokemus
