Vinkit talvella saunomiseen -artikkelissa kerron kuinka tehdä talvella saunomisesta astetta kivempaa. Varsinkin perheen pienempien mielestä muutamat ovat varmasti mieleenpainuva elämys.
Talvella saunaan saa lisää aktiviteettia kun ottaa lumen ja jään mukaan saunomiseen. Kerron tässä artikkelissa muutaman hyväksi havaitun tavan. Ehkä sinulla on nämä vinkit jo käytössä vai onko sinulla vielä joku muu vinkki, kerro siitä minulle kommenteissa.
Lumipallosauna
Tämä ei tietenkään tarkoita lumipalloista tehtyä saunaa vaan ota lumipallon mukaan saunaan. Tee lumipallot ja laita yksi tippa löylytuoksua tai eteeristä öljyä per lumipallo. Laita lumipallot yksi kerrallaan kiuaskivien päälle.
Siitä se lumipallo sulaa hiljalleen pois.
Jos tuntuu ettei lumipallo meinaa sulaa pois (tarpeeksi nopeasti), voit kaataa löylyvettä kiukaalle tai lumipallon päällä. Se antaa lisää vauhtia.
Varoitus: Joskus lumipallo sulaakin vauhdilla ja höyryä tulee valtavalla tahdilla. Silloin ei auta muu kuin istua ihan koukussa, meinaan korvat voi palaa. Terveisin kokemuksen syvä rintaääni.
Voit myös tehdä niin että kastat lumipallon löylyveteen ja sen jälkeen laitat kiukaalle. Lumipallosauna on mielestäni ihana tapa ja me ollaankin tätä käytetty monena talvena. Varsinkin perheen pienin tykkää ja viihtyy saunassa ihan älyttömän hyvin. Ei häntä meinaa saada pois saunasta.
Muista kuitenkin opastaa lasta lumipallon laittamisessa/heittämisessä, ettei vain käy mitään vahinkoa. Onneksi lumipallo ei ala ihan heti tuottaa kuumaa höyryä, joten siinä mielessä se on turvallinen tapa.
Lumipalloa voi käyttää myös kuuman ihon hieromiseen. Itse tykkään hieroa kylmällä lumipallolla kuumaa ihoa. Viilentää mukavasti ja sitten jaksaa taas olla hieman pidempään saunassa.
Katso video: Lumipallosauna
Kylmän lumen tai jään laittamisesta kiukaalle ei ole mitään vaaraa sinulle tai kiukaalle. Kuas joutuu toki käyttämään vähän enemmän energiaa, mutta ei ole pelkoa että kiuaskivet halkeaisivat tämän johdosta.
Lumisauna
Suomessa on rakennettu lumesta tehtyjä saunoja, mutta tässä en nyt puhu niistä. Toki jos teillä on tullut paljon lunta, niin miksi et rakentaisi lumisaunaa.
Saunaan voi ottaa vatiin lunta, ja siitä lumesta voi tehdä lumipalloja tai heittää kiukaalle ihan sellaisenaan. Lumella on ihana hieroa kasvoja, käsiä ja jalkoja. Voit jopa laittaa jalat vatiin jossa on lunta.
Lapsi tai lapset viihtyy saunassa pidempään kun saavat leikkiä lumella. Meillä on useasti mukana muita kippoja ja kuppeja, että saa kokkailla meille lumesta kaikenlaista. Lumesta saa hyvin muotoiltua kaikenlaista.
Lumienkeli
Mielestäni jokaisen suomalaisen pitää tehdä tämä ainakin kerran elämässä. Lumienkelin tekeminen alasti on yhtä vapauttavaa kuin avantoon meneminen. Varsinkin jos olet Suomesta se on tehtävä, edes kerran.
Tarkista kuitenkin, että lunta on tarpeeksi, etkä pyöri esimerkiksi vain sepelihiekan päällä.
Sen seurauksena voi ihoon tulla naarmuja niin kylmä lumi voi saada ihoon ihan samoja “vammoja”.
Lumienkeli on paras tehdä sellaisessa puuterilumessa eli ihanan pehmeässä pakkaslumessa. Nuoskalumi ei enää tunnu niin mukavalta.
Talon ympäri juoksu alasti
Talon ympäri juoksu alasti talvella, kuuluu myös kategoriaan tämä pitää tehdä edes kerran elämässä. Jos naapurit ovat kovin uteliaita, se voi olla joko hyvä tai huono tapa. Jos naapurissa on kyyliä tai kyttääjiä, niille voi tällä tavoin “näyttää vähän takapuolta”. Voi olla että se kyttääminen vaan pahenee.
Talon ympäri juoksu juostaan ilman rihman kiertämää ja ilman kenkiä. Varo kuitenkin ettet liukastu ja kaadu jäiseen lumeen. Tästäkin on muutama ilkeä esimerkki, jäästä ja lumesta tulee ihoon ikäviä jälkiä.
Kuitenkin näistä viuhahduksista on hyviä muistoja. Yksin juokseminen ei ole niin kivaa kuin porukalla.
Muistan, kun veli kavereineen lähtivät hankeen juoksemaan hirveällä huudolla ja älämölyllä.
Mielestäni huutamalla ja kiljumalla saa kaikista asioista paljon enemmän irti. Eikös?
Avanto
Jos olet Suomessa tämä on tehtävä, muissa maissa avantoon tai kylmään veteen meneminen voi olla haasteellista. Kaikilla ei ole mahdollista järveen, mereen tai lampeen. Nykyään on kuitenkin erilaisia paljuja ja ammeita, joihin voi upottautua jo ei ole mahdollisuutta luonnonveteen.
Saksan saunamaailmoissa on yleensä aina mhdollisuus päästä “avantoon” vesi on yleensä jotain +7 asteista. Monissa uimahalleissa myös Suomessa on mahdollisuus päästä pulahtamaan kylmään veteen.
Avantoon tai kylmään veteen menemisessä kannattaa pitää tietyt asiat mielessä. Varsinkin jos sinulla on sydän- tai verisuonitauti, kannattaa olla erityisen varovainen kylmä-kuuma yhdistelmän johdosta. Ihan suoraan kuumasta saunasta ei kannata hypätä hyytävän kylmään veteen.
Monilla avantouimareilla on päässä hatut, käsissä erikoishanskat ja jaloissa erikoistossut.
Toki ilman välineurheiluakin se on mahdollista. Itse menin avantoon kun pakkasasteita oli 16. Matkalla laiturin päähän varpaat ja jalat jo jäätyi jo matkalla.
Silloin nämä erikoistossut olisivat tulleet tarpeeseen. Mutta menin kuin menin avantoon, se onkin ainut kerta kun olen ollut ihan oikeassa avannossa. Saunamaailmoissa käydessä käyn usein kylmäaltaassa ja se tuntuu niin mahdottoman hyvältä. Sen jälkeen on hyvä mennä suihkuun ja vaihtamaan vaatteet. Jälkihiki ei ole mielestäni silloin niin paha. Hiuksetkin tuntuvat paljon pehmeämmiltä kylmän veden jälkeen.
Jäävesi
Ota saunaan mukaan vesivati, astia tai ämpäri johon on laitettu kylmää vettä ja ehkäpä jääpaloja jotta vesi pysyy varmasti kylmänä. Saunomisen loppuvaiheessa on ihana villentää kuumaa ihoa pesukintaan ja veden avulla. Toista useasti ja totea kuinka ihana olo siitä oikein tulee.
Jääpalasauna
Saunaan voi ottaa myös mukaan jääpaloja varsinkin jos lunta ei ole näköpiirissä. Voit laittaa jääpaloja kiukaalle ja nauti hitaasta löylystä. Voit myös hieroa jääpalaa kuumaa ihoa vasten. Viilentää ihanasti.
Viime talvena tein muutamaan isoon jogurttipurkkiin jääpalan ja se laitettiin sellaisenaan kiuaskivien päälle. Isosta jääpalasta lähti aivan mahtavat löylyt ja tuli niin kuuma että piti poistua saunasta hetkeksi. Joten ei ehkä ihan kannata liiotella sen jääpalan koon kanssa.
Vinkit talvella saunomiseen -artikkelissa kerroin muutamista hauskoista vaihtoehdoista mitä tehdä varsinkin lasten kanssa saunoessa.
Lue lisää: Parhaat löylytuoksut
Oletko sinä kokeillut jotain näistä? Vai minkä näistä aiot kokeilla tänä talvena?
Mitä muuta saunassa voi tehdä varsinkin talvella? Onko sinulla jotain traditioita, kerro niistä kommenteissa?
Saunaterveisin Kati
